Ni prosent feirer jul alene

På landsbasis er det syv prosent som sier at de feirer jul alene. I Vestfold er tallet ni prosent. – Rekk ut en hånd hvis du vet om noen som er alene.

– Noen ønsker å være alene og de skal få lov til det, men vi vet at mange er ensomme og gruer seg til høytiden. For dem kan det være redningen om akkurat du tar kontakt, sier Helge Skjerven, rådgivende lege i Frende Forsikring.

– Jula er en tid som forbindes med fellesskap og samvær. Jeg synes det er bekymringsfullt at så mange er alene på julaften, sier Oshadie Simonsen. Hun er sjefpsykolog i den digitale helsetjenesten Eyr.

Flest menn er alene

Nesten dobbelt så mange menn som kvinner sier de feirer alene, viser Frendeundersøkelsen.

– Det overrasker meg ikke. Vi vet at menn er mer utsatt for ensomhet enn kvinner. En del har færre nære relasjoner, spesielt etter store livsendringer som skilsmisse eller tap av ektefelle og nære venner, sier Simonsen.

Det er færre i de yngre aldersgruppene som er alene.

– En del av det kan forklares med at de yngre er flinkere til å snakke om at de har det vanskelig. Mange eldre skammer seg over å være alene og det kan påvirke både fysisk og psykisk helse, sier psykologen.

– De yngre har oftere et sterkere familienettverk og har lettere for å involvere seg i aktiviteter med venner. Mange unge har tette bånd til familien i tidlige voksenår før de kanskje danner sine egne familier og etablerer distanserte forhold til slektninger, sier hun.

Økt pågang hos psykologer

– Jula er en tid med store forventinger. Vi hauser den opp fra tidlig om høsten og da er det vondt å sitte alene hvis du ikke ønsker det, sier lege Helge Skjerven.

Hos psykologene i Eyr er det økt pågang fra ensomme rundt høytiden.

– Det er flere enn ellers som kontakter oss om ensomhet, stress, økonomi, savn og forventninger. Vi prøver å forstå hva som ligger bak og gi dem gode råd for å håndtere det. Rådene våre er å være åpen om det og finne løsninger. Tørre å snakke om hvordan du har det, sier Oshadie Simonsen.

Dr. Skjerven er enig.

– Tør å si fra

– Det blir mye enklere for de rundt deg å hjelpe hvis de vet hvordan du har det. Der sitter du med nøkkelen, hvis du tør å si fra. Samtidig håper jeg at alle tar en titt rundt seg og er litt oppmerksomme. En invitasjon kan bety mye for de som føler seg alene. Og den er hyggelig å få for dem som faktisk vil være alene også. Det er viktig å ta å inkludere og vise omsorg, det er mye av julens budskap, sier Helge Skjerven i Frende Forsikring.